В рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в центре спорта и здоровья п. Кугеси Центр социального обслуживания населения Чебоксарского района под руководством заведующего отделением социально–консультативной помощи Ирины Серапионовой проводит занятия с посетителями клуба «Бодрость».
Какими только видами спорта не занимаются «Серебряные волонтеры» БУ «ЦСОН Чебоксарского района»! Это и волейбол, скандинавская ходьба, аэробика, плавание, в зимнее время – лыжные прогулки. Пенсионеры по вторникам посещают занятия по аэробике, в среду – плавание в бассейне, в четверг – занятия спортом на свежем воздухе, в пятницу – в спортзале. От занятий посетители клуба получают только положительными эмоции и с нетерпением ждут следующих встреч с инструктором, чтобы вновь получить заряд бодрости.
Владимиру Сорокину 65 лет. Состоит в клубе «Бодрость» уже пятый год. Супруга Майя Сорокина привела его сюда. «Мне тут очень нравится. В среду с группой ходим в бассейн, по пятницам занимаемся в спортзале: играем с мячом, теннисом. Зимой также стараемся выходить кататься на лыжах. Летом в лес ходим по грибы да по ягоды. Также посещаем музеи, театры», – рассказывает Владимир Витальевич.
Жительница поселка Кугеси Григорьева Ираида Алексеевна посещает занятия по аэробике, по плаванию. Ираида Алексеевна в центр спорта и здоровья «Улап» ходит со дня его открытия, когда еще работала. Два с половиной года тому назад, когда вышла на пенсию, она стала ходить в клуб «Бодрость». «Занятия по спорту укрепляют здоровье, дыхание выравнивается, все суставы работают хорошо, не болят, начала ходить прямо, вес пришел в норму. Это меня радуют, поэтому с радостью хожу на занятия. Мы со всеми здесь подружились и общаемся после занятий. С девочками ходим на кружок вязания», – поделилась Ираида Григорьева. Ираида Алексеевна также ходит на занятия кружка «Английский язык для всех», которые проводит заведующая социально-консультативным отделением Ирина Серапионова. «На занятии мы знакомимся с английским алфавитом, произносим слоги и звуки, учим считать и называть цвета. Это развивает речь. В школе хоть и учила английский, но все забывается, вот сейчас заново вспоминаем», – рассказала Ираида Алексеевна.
Традиционно занятие начинаются с разминочного комплекса. Серебряный волонтер Лидия Такмакова ведет дыхательное занятие методикой «Китайского цыгуна». «Когда-то я ходила на занятие по китайской гимнастике ушу, мой наставник научил меня этой методике и теперь я свой опыт уже передаю девчонкам. Мы также делаем дыхательное упражнение на восстановление сердечного ритма, это китайское упражнение называется «Дыхание Ногарэ». Таким образом можно сосчитать сколько раз бьется сердце до нагрузок и после них. При регулярном выполнении упражнений сердце уже бьется значительно медленнее», – рассказывает Лидия Ивановна.
В связи с распространением коронавирусной инфекции посетители на занятия ходят в количестве не более 8-9 человек. Когда спортивные залы были закрыты для посещения людей, посетители клуба «Бодрость» проводили занятия на свежем воздухе. Собирали орехи, ягоды, ездили на святые источники, церкви.
