Облепиховый чай с имбирем — вкусный и ароматный чай, приготовленный на основе облепихи и имбиря, обладающий уникальной пропорцией витаминов и микроэлементов.
Компот из черной смородины. Этот традиционный напиток заготавливают на зиму или пьют свежим. Смородина богата марганцем, фосфором, железом, магнием, кальцием, фитонцидами, эфирными и дубильными веществами, в ней содержится много аскорбиновой кислоты и других витаминов.
Сбитень с брусникой. Сбитень — это древний славянский напиток, сваренный на основе меда, лечебных трав и пряностей. Когда в сбитень добавляется экстракт брусники, он становится настоящим эликсиром здоровья, поскольку обладает противовоспалительными свойствами и помогает бороться с вирусами.
Чай с кедровыми орехами по-берберски. Этот экзотический напиток сочетает в себе аромат чая и полезные свойства кедровых орехов, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, способствует укреплению иммунитета.
Клюквенный пунш. Клюквенный пунш имеет сильные антиоксидантные свойства и помогает бороться с простудными заболеваниями. Он также тонизирует кожу, питает ее и обеспечивает витаминный заряд.
Компот из фейхоа и айвы. Такой компот готовится очень быстро. Айва прекрасно дополняет фейхоа. Все ингредиенты богаты витаминами и питательными веществами. Компот из них не только освежает и утоляет жажду, но и укрепляет иммунитет.
Взвар из сухофруктов с чабрецом и медом. Этот традиционный русский напиток, приготовленный на основе специй, сухофруктов и меда, является отличным источником витаминов и антиоксидантов.
Чай с калиной и лимоном. Такой чай полезно пить при простудных заболеваниях, при плохом кровообращении, и также она способствует снижению артериального давления. Калина и лимон — это настоящие природные антиоксиданты, которые помогают укрепить организм.
Н.Н. Волкова, врач по гигиене детей и подростков