В русле региональной инициативы «Старшее поколение», входящей в нацпроект «Демография», участники волонтерского движения «Серебряные» из социального центра «Мой социальный центр» (пос. Новое Атлашево, БУ «ЦСОН Чебоксарского района» Минтруда Чувашии) активно участвуют в разнообразных событиях и программах.
Для поддержания формы, укрепления здоровья и продления молодости крайне важно правильно начинать день. Утренние физические упражнения – залог успешного дня. Они помогают организму проснуться, дарят энергию и бодрость на долгое время. Легкий комплекс физических упражнений позволяет разогреть мышцы и суставы, улучшить кровообращение, активизировать обмен веществ и обеспечить прилив сил на весь день.
Данный вид активности доступен для людей всех возрастов и с любым уровнем физической подготовки. У зарядки практически нет противопоказаний, она является важной частью восстановления и лечения после травм и болезней. Главное – подобрать подходящий комплекс упражнений.
Как говорят сами волонтеры, благодаря гимнастике, они энергичны в течение всего дня, у них повышается самооценка, уверенность, сила воли.
Фото БУ «ЦСОН Чебоксарского района».