4 – 10 марта – неделя здоровья матери и ребенка

Все родители больше всего на свете хотят, чтобы ребенок родился здоровым. Необходимо помнить, что уже с момента планирования беременности, будущие родители начинают закладывать по кирпичику фундамент здоровья будущего ребенка.  

Подготовка к беременности включает обследование в поликлинике или женской консультации, позволяющее выяснить состояние здоровья родителей, выявить и пролечить скрытые и хронические инфекции, и другие заболевания, которые могут негативно влиять на плод и организм матери. Возраст от 18 и до 35 лет является оптимальным возрастом женщины для беременности и рождения ребенка.

Общеизвестно, что болезнь матери может отрицательно сказаться на внутриутробном развитии ребенка. Именно поэтому очень важно с момента наступления беременности, до 12 недель, встать на учет к гинекологу. Ранняя постановка на учет и регулярное наблюдение за самочувствием женщины и здоровьем будущего ребенка является гарантией успешного течения беременности и рождения здорового ребенка.

Как минимум за 3 месяца до зачатия и на протяжении всей беременности полностью исключить алкоголь и отказаться от курения.   Беременная женщина должна соблюдать правильный режим труда и отдыха, вести здоровый образ жизни. Стараться есть больше фруктов и овощей, в рационе ежедневно должно быть рыба и мясо – незаменимые источники белка, а также творог и другие кисломолочные продукты, где содержащиеся в них кальций жизненно необходим и для правильного формирования плода, особенно его скелета и зубов, и для поддержания здоровья женщины.

По возможности избегать нервных стрессов и физического переутомления, полезны умеренные физические нагрузки.

Прием лекарственных препаратов в это время допустим только по назначению врача.

Помните, здоровый ребенок – это счастье родителей.

Егорова Е.М., заведующая отделом БУ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины»