В рамках национального проекта «Демография» в целях реализации программы системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения в клубном пространстве «Мой социальный     центр» БУ «ЦСОН Чебоксарского района» Минтруда Чувашии, каждое утро проходит утренняя зарядка.

На сайте социального учреждения отмечается, что посетители центра выполняют разные комплексы упражнений с палками, мячами, резинками, скакалками и получают заряд бодрости от утренней зарядки.

«Зарядка не только помогает проснуться, но и выполняет ещё несколько важных функций: увеличивает кровоток и лимфоток; повышает тонус; ускоряет внутриклеточный метаболизм; активизирует работу мозга, это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания; тренирует выносливость; тренирует вестибулярный аппарат», – сообщает источник.

Главное в зарядке, как отмечают специалисты –  систематичность, регулярность, постоянство, повышение нагрузки в процессе занятий.